为引导青少年正确认识情绪，学会管理压力，培养积极乐观的心态，11月19日，共青团鄂州市委、共青团鄂城区委联合鄂州市12355青少年服务台以及鄂州市古楼小学开展鄂州市“阳光成长”未成年人心理健康教育活动。

课堂上，鄂州市12355青少年服务台心理咨询师彭霞深入浅出地讲解了情绪的种类与功能，重点剖析了青少年常见的焦虑、烦躁等情绪的成因，并现场教授了“深呼吸放松法”“情绪日记”等实用的心理调适技巧。为提升辅导实效，彭老师特意设计了情景模拟环节，鼓励同学们分组扮演“面对考试压力”“与朋友发生矛盾”等场景，并逐一进行点评指导，帮助同学们在实践中掌握应对策略。

本次讲座有效提升了青少年的情绪认知与管理能力，为他们构建健康心理防线、阳光面对学习生活提供了有力支持。