为普及未成年人心理健康知识，帮助未成年人正确面对情绪问题，促进未成年人心理健康意识提升，5月15日，市委文明办、团市委、市卫健委联合市精神卫生中心、市未成年人心理健康辅导中心及市12355青少年服务台在葛店经济开发区葛店高中共同开展了阳光“心”成长  健康梦启航考前心理疏导活动，葛店高中130余名学子参与了此次活动。

 讲座从“1分钟鼓掌”挑战开始，老师分别通过讲解、体验、问答等方式向同学们传授提升备考状态的四大策略和缓解考试焦虑的六种方法。前者包括“保证充足的睡眠和适度的锻炼”、“减少不必要的社交和信息干扰”、“正确看待期待和现实、过程和结果的关系”、“正确认识和处理焦虑情绪”等四大策略，帮助同学们有效提升备考状态；后者则包括“积极暗示法”、“自我放松法”、“找人倾诉法”、“调整饮食法”、“补充甜食法”、“饮水调节法”等六种方法，帮助同学们科学应对考试焦虑。学生们积极互动，踊跃分享。现场时不时爆发的笑声和掌声为课堂营造了欢乐轻松的氛围。

下一步，市委文明办将持续关注未成年人心理健康教育，扎实推进未成年人思想道德建设，不断为未成年人开展内容丰富、形式多样的活动，为未成年人健康成长保驾护航。