5月，鄂州团市委发挥12355青少年服务热线优势，在全市广泛开展“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动。

5月18日上午，鄂州市12355心理咨询师樊亮老师走进太和中学，为减轻九年级学生们的心理压力，增强他们的自信心，以更好地心态迎接考试，开展了主题为“轻松备考·12355与你同行”中考减压活动。

5月18日下午，梁子湖高中邀请樊亮老师进行高考减压心理辅导讲座。樊老师通过一个个生动的问题，将学生带入一种轻松愉悦的环境中，不断从反向思维方面引导学生从心理上卸下高考的防备与紧张。

5月21日上午，鄂州市华容中学邀请鄂州市12355心理咨询师彭霞老师为初三全体学生开展中考减压的讲座。彭老师巧用一系列活泼的心理游戏营造了轻松愉快的氛围，以幽默风趣、生动活泼的语言与学生们交流互动，让考生在活动中了解到如何调整考前心态、缓解焦虑情绪，变压力为动力，在考场上发挥出应有的水平。

5月21日，碧石中学邀请鄂州市12355心理咨询师杨智敏老师进行中考减压活动。杨老师用击鼓传花的模式导入心理感受，讲解情绪反应，再具体分析心理情况，传授心理知识，分享心理减压方法。

5月24日，燕矶中学邀请鄂州市12355心理咨询师尹莉娜老师为同学们开展中考减压活动。在讲座中，尹老师抛出“压力一定是不好的吗？”的疑问，引起同学们发言。尹老师从心理学角度，深入浅出地分析这些困惑的心理因素，并引导学生找到有效的调节策略。 

5月24日下午，鄂州市华容高中邀请鄂州市12355心理咨询师艾新春老师为高三的学生开展了一场高考减压讲座。

艾老师结合学生的心理特点，以考前心理减压为主线，从什么是压力、了解自身的压力程度、如何降低压力等方面，通过讲解、问答、互动小游戏等方式为同学们进行了一一解读。

鄂州市“轻松备考·12355与你同行”中高考减压活动，有效的帮助考生们调整心态，增强自信心，纾解考前紧张情绪，希望考生们在即将到来的中高考中稳定发挥，取得理想的成绩。